令和6年2月26日（月）

こんにちは！！ココカラいっぽ岡田です(⌒∇⌒)

最近は暖かさも増し、過ごしやすい気候になってきましたね～。

これからの春の訪れを楽しみに待ちましょう～～

そんな中いっぽでは、皆で熱くなるような「立ち座り運動」を行っております(^^）

今回はいっぽでの立ち座り運動の様子を紹介します！！

・お家でも転倒せず安全に歩いていただけるように

・いつまでもご自身で移動できる体力、筋力をつけていくために

・ご自身で出来ることはご自身で行っていただくために

継続した活動を行っていくことで、下肢筋力の向上を図ります。

いっぽでは、「1.2.3.4」の掛け声でゆっくり立ち上がり、「5.6.7.8」の掛け声でゆっくり座っております。

職員の声のみならず、ご利用者様の声もよく聞こえてきたり、立ち上がりの最中に手で太もも付近を叩きながらリズムを取る方も(^^)

なんと3月で99歳を迎える方もご自身の力でしっかり起立されています！！

1日を通しての起立の回数は、少ない方で30回、多い方で150回されています。

職員も負けないように頑張ります（笑）

立ち座りの動作が難しい方も、足の上げ下ろし運動でしっかり身体を動かされています(⌒∇⌒)

地面に足をつけず上げ下ろしを行っていますが、意外とこれがきついんですよ（笑）

皆さんも足の上げ下ろし運動を是非行ってみてください！

また、応用として下写真のようなことも(o^―^o)

足だけでなく、肩など上半身も鍛えることが出来ます！！

今回はいっぽでの立ち座り運動を紹介させていただきました！！

皆さんも私たちと一緒に足の運動を行っていきませんか(^^)

連絡お待ちしております。

ひろやす荘　認知種対応型通所介護　ココカラいっぽ　096‐273‐8567