令和4年7月27日（水）

みなさん、こんにちは!! 

ココカラいっぽ岡田です。

最近は暑さが急激に強くなったように感じますね。

熱中症になる方が増えている今、皆さん暑さに負けない体づくりを‼

そんな中、ココカラいっぽでは毎日体操を行っております。

今回はココカラいっぽで行っている体操を一部紹介しようと思います。

まずは立ち座りの運動から。

下肢筋力の低下を防ぐために、皆さんで立ち座り！！

背筋をきれいに伸ばしてよい姿勢ですね(^^)

足回りのみならず肩回りも！

皆さんで腕を上げて♪

皆さん、積極的に身体を動かされています。

自分も暑さに負けない体づくりを行っていきたいと思います^^