令和4年2月12日（土）

身体の免疫力を高めるために、毎日の運動・食事が大事ですね☝

すべての動作において体幹の筋力が必要となり、特に歩行はお尻の筋力と膝の筋力が不十分だと不安定になりやすいです💦

Maficのご利用者様は毎日意欲的にマシーン運動取り組まれています！

マシーンは全部で6台！

すべてのマシーンで体幹作りができ、なおかつそれぞれの種類で上半身・腕・お尻の筋力・膝の筋力向上ができます✨

当施設のマシーンは一般のスポーツジムのマシーンとは違い、高齢者に安全なものとなっています。

「さぁ運動しよう」「マシーンは空いとるかな？」と積極的にマシーン運動され、中にはすべてのマシーンを二周される方もいらっしゃいます😲

日々運動し、コロナに負けない体力作りを継続していきましょう💪!!