セラバンド体操【通リハ】

2021.04.30

 令和3年4月30日(金)

 

 通リハでは午前中にセラバンド体操を行っています!

 

セラバンドとは・・・🤔??

ゴムやゴムチューブ、セラチューブなどとも呼ばれるゴム製のトレーニング道具です💡

 

 

セラバンドの効果として、セラバンドの長さを短くしたり二重にすることで負荷量を調整することができます!

 

また、ゴムの硬さは色分けされているため利用者様の身体状態に合わせ提供できるのでみなさまいつも意欲的に取り組まれています✊!!

 

 

はじめは慣れないセラバンド体操に苦戦されているようでしたが、今では筋力も上がりゴムの抵抗に負けることなく頑張られていますよ~😊✨

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